Langlaufen de basis
Om goed voorbereidt te beginnen in de sneeuw kun je het perfect leren bij een Nederlandse vereniging. Het is goed om alvast de basistechnieken van deze technische sport te leren!

Deze sport kent twee technieken: klassiek en skaten. Beide hebben hun eigen techniek en specifiek materiaal. Hoe dat precies werkt, legt Herbert uit in deze video's waarin hij verschillende thema's behandelt.

  1. Twee verschillende technieken: klassiek en skaten
  2. De stokken
  3. Wat zijn langlaufschoenen?
  4. Wat voor kleding trek je aan?
  5. Hoe stap je in een langlaufbinding?
  6. Hoe trek je langlaufstokken aan?
  7. De klassieke techniek: dubbelstok, dubbelstok met tussenpas en de diagonaalpas.
  8. Tips voor het afdalen tijdens het langlaufen
  9. De skating techniek: De rolskischaatspas of 2-op-1, de 1-op-1 en de klimpas
  10. Verschillen in een klassieke loipe en een skating loipe.
  11. Extra tips! 
    - Wanneer kies je nou welke techniek?
    - Welke loipe moet je kiezen?
  12. Langlaufen in Nederland

Publicatiedatum: 08-08-2024